정력을 강하게 하는 목욕법

백회 자극

백회는 머리 꼭대기에 있는 경혈로, 독맥이라는 경락에 있는 경혈인데 독맥은 인체의 양기를 총괄 감독하는 기능이 있다. 

그러니까 백회를 자극하면 양기를 충만케 할 수 있다. 

방법은 두 가지가 있다. 

목욕탕 천장에서 떨어지는 강한 물줄기를 정수리로 받아 자극하는 방법이고, 

또 한 가지는 욕조에 들어앉아 머리 위에 타월을 얹는 방법이다. 

특히 차고 센 물줄기를 정수리로 받으면 뇌의 혈액 순환이 좋아지고 고환의 기능에 최대의 적이 되는 스트레스가 해소된다. 

그리고 머리 위에 타월을 얹으면 백회가 뜨겁게 자극되어 몸 전체의 긴장이 풀리고 동시에 고환의 기능이 향상된다.

욕조에 반쯤 들어앉으면 허리 아래로 혈액 순환이 왕성해지므로 고환과 음경으로의 순환이 좋아진다.

온, 냉 교대욕

원래 고환은 온도에 예민하다. 

추우면 음낭이 오그라들어 표면적을 적게 함으로써 고환이 지나치게 냉각되는 것을 막고, 

더우면 음낭이 늘어지고 표면적을 넓혀 열을 발산시킬 수 있게 함으로써 고환이 너무 열손상되는 것을 막는 

인체의 생리적 기능이 있는 것처럼, 이왕이면 온, 냉 교대욕을 통해 이 생리적 기능을 원활케 해주는 것이 바람직하다. 

특히 중년 이후가 되면 척추의 반사 기능이 약화되어 음낭의 신축성이 떨어져서 자연히 고환의 온도 조절이 제대로 

되지 못하는 경우가 많으므로 인위적으로라도 이 기능을 높이기 위해 온, 냉 교대욕을 하는 것이 좋다. 

여건이 좋지 못하면 음경에 더운물과 찬물을 교대로 몇 번 끼얹는 것만으로도 좋다. 

쇠퇴했던 정력이 몰라볼 만큼 회복될 것이다.

냉탕에서의 고환 운동

냉탕에서 고환에 힘이 가도록 항문을 힘껏 조였다가 힘을 빼고 다시 힘주기를 반복한다. 

이 방법은 항문 괄약근을 강하게 하며 회음이라는 경혈을 자극하게 되고,

그러면 그 부위에 있는 십자 인대의 기능이 강해져서 고환과 음경에 자연히 힘이 가해지게 된다. 

아울러 이때 음경 끝으로 찬물을 빨아들인다는 생각을 갖고 힘을 함께 가한다. 

음경으로 찬물을 빨아들인다는 생각으로 찬물 속에서 행하는 이 방법은,

앞에서 언급한 바 있는 라마승의 채음법과 같은 요령의 강정 훈련법이다.

취침 전의 온욕

따끈한 물로 취침 전에 목욕하면 수면을 유도하고 인체를 부교감 신경의 지배하에 들어가게 하며, 

스트레스를 풀고 자율 신경 실조증에 의한 고환의 기능 저하를 소생시키는 효과가 있다. 

너무 오랜 시간 목욕하여 체력을 소모시키지 않도록 한다.

샤워 때의 음경 마사지

샤워를 세게 하여 음경, 고환 및 그 주위와 배꼽 근처까지 물줄기로 자극하는 이 방법은 

음경 주위의 혈액 순환을 촉진하고 빠른 회복으로 재도전을 가능케 한다. 

특히 배꼽 근처까지 수압 높은 물줄기로 마사지하면 관원이라는 경혈이 자극된다. 

관원은 배꼽 아래 있는 경혈로, 정력을 증강시키는 데 효력 있는 경혈 중에서도 첫손에 꼽히는 경혈로서, 

임맥이라는 성 기능을 관할하면 임신을 도맡고 있다. 

따라서 음경, 고환 및 그 주위뿐 아니라 배꼽 아래 관원까지 함께 자극해 주는 것이 효과 있다.